Ulli Jaksch, Bringen Sie Ihr Becken in Schwung - 57m 45s

Tracks & Durations

1. Bestandsaufnahme im Gehen und Stehen	1:10
2. Bestandsaufnahme im Liegen	3:48
3. Ausgangsposition und erste Beckenbewegung	3:36
4. Beckenrollen und Atmen	7:55
5. Becken und Kopf	6:55
6. Das Zifferblatt einer Uhr	2:27
7. Von 3:00 nach 9:00 Uhr	5:50
8. Von 12:00 nach 6:00 Uhr	1:39
9. Die rechte halbe Uhr	3:30
10. Seitenunterschiede im Stehen und Gehen	2:24
11. Die linke halbe Uhr	2:56
12. Rund um die Uhr	2:50
13. Die obere halbe Uhr	3:37
14. Die untere halbe Uhr	2:18
15. Rund um die Uhr - leicht und angenehm	3:04
16. Abschluss im Liegen	1:40
17. Stehen und Gehen	1:56

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