Yoga Anna Trökes, GU-Yoga-CD - 1h 16m 58s

Tracks & Durations

1. Einstimmende Musik	1:29
2. Morgen1 - Strecken & Räkeln	1:24
3. Morgen1 - Schulterbrücke	1:56
4. Morgen1 - Nacken entspannen	2:18
5. Morgen1 - bis in die chultern dehnen	1:17
6. Morgen1 - Katze-Dehnung	2:49
7. Morgen1 - Bewegungsablauf Rücken	4:52
8. Morgen2 - Strecken & Räkeln	1:22
9. Morgen2 - Rückenkraulen	1:27
10. Morgen2 - Der Sonnengruß	5:53
11. Morgen2 - Die Standwaage	1:55
12. Morgen2 - Die Heldenhaltung	3:09
13. Abend1 - Durch den körpe wandern	1:38
14. Abend1 - Der Reinungungsatem	2:31
15. Abend1 - Sich in der Diagonale dehnen	1:30
16. Abend1 - Katze macht einen Buckel	2:36
17. Abend1 - Die Beine entstauen	0:58
18. Abend1 - Den Rücken beleben	3:23
19. Abend1 - Die Krokodilübung	1:47
20. Abend1 - Der Drehsitz	4:36
21. Abend2 - Strecken und Dehnen	1:38
22. Abend2 - Die Beine entstauen	3:00
23. Abend2 - Variation der Schulterbrücke	2:07
24. Abend2 - 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule	9:19
25. Abend2 - Der einfache Drehsitz	2:47
26. Extra - Entspannungsübung	3:29
27. Extra - Die Herzmeditation	5:34

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