Yoga für Anfänger, Canda - 1h 7m 13s

Tracks & Durations

1. Willkommen zu Yoga	3:15
2. Schneidersitz	1:29
3. Tapferkeitsstand	0:49
4. Halspose	0:49
5. Kamelstellung	1:03
6. Sitzende Berghaltung	0:50
7. Stärkungshaltung	1:19
8. Adlerhaltung	1:05
9. Halbe Schildkrötenpositur	1:21
10. Kobrapose	0:56
11. Übung des Weisen	1:12
12. Einbeinige Stellung der freien Winde	1:18
13. Atmungs-Koordination	1:03
14. Ruhestellung in der Tiefenentspannungsphase	1:18
15. Schneidersitz	5:03
16. Tapferkeitsstand	2:47
17. Halspose	2:21
18. Kamelstellung	2:24
19. Sitzende Berghaltung	1:28
20. Stärkungshaltung	3:28
21. Adlerhaltung	1:35
22. Halbe Schildkrötenpositur	2:50
23. Kobrapose	2:05
24. Übung des Weisen	2:15
25. Einbeinige Stellung der freien Winde	2:03
26. Atmungs-Koordination	2:48
27. Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase	18:06

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