Tai Ji Quan, Übungs-CD zum Buch - 1h 17m 48s

Tracks & Durations

1. Einstimmende Musik	1:35
2. Grundprogramm zum Stehen	12:57
3. Einleitung Grundlegende und vorbereitende Übungen	0:27
4. Drehen im Lot	2:50
5. Die Arme horizontal kreisen lassen	4:30
6. Mit der Hüfte horizontal nach links und rechts	2:38
7. Wie eine Wasserpflanze	4:05
8. Einleitung Yi, Qi und Atem	0:20
9. Yi und Qi in die 8 Richtungen	7:14
10. Langsamer als langsam	2:38
11. Die spiralförmigen Bewegungen der Arme	3:47
12. Öffnen und Schließen	2:56
13. Das freie Spiel mit dem Qi-Ball	3:57
14. Einleitung Die Grundstände	0:19
15. Der Bogenstand	7:26
16. Der Schwan weitet seine Flügel	2:30
17. Der 1-er Stand	3:03
18. Der Kranich kräftigt seine Flügel	3:31
19. Einleitung Die Tai-Ji-Form in acht Sequenzen	0:28
20. Sich einstimmen	1:37
21. 4 Durchgänge der Tai Ji-Form	7:49
22. Zum Ursprung zurückkehren	1:00

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